2617

Всего 2 ингридиента и Вы больше никогда не проснетесь уставшими

Это очень важно – иметь хороший ночной сон, а в последнее время продолжительность сна постоянно снижается.

Нормальный ночной сон должен быть около 7-8 часов, но теперь он снижается до 5-6 часов и у мужчин, и у женщин. Это может показаться чем-то незначительным, но оказывает значительное влияние на организм человека. В середине дня Ваше тело пытается заснуть, оно отчаянно нуждается во времени, чтобы спать.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Большинство людей думают, что если они не спят должным образом, на следующий день они будут уставать больше и страдать от головокружения. Хотя кофе и может помочь в данный момент, все же это не является долгосрочным решением.

Здоровье и недостаток сна

Недостаточный ночной сон связан со многими условиями здоровья и может стать причиной многих заболеваний и инфекций. Исследования показали, что люди, которые спят менее 6 часов, более склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям.

В 2011 году журнал European Heart Journal опубликовал 15 медицинских исследований перемещаемые на 475,000 лиц, которые показали, что люди, которые имеют короткий ночной сон имели на 48% больше шансов пострадать и умереть от болезни сердца. Исследования также показали, что эти люди имели на 15% больше шансов умереть от инсульта.

Кроме того, исследования показали, что люди, которые спят дольше – девять или более часов – имели на 38% больше шансов пострадать или умереть от сердечного приступа и на 65% больше шансов пострадать от инсульта.

son2

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

1
2
ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...