Убираем живот и бока за 15 минут. Все в нашем видео!

Убираем живот и бока за 15 минут. Все в нашем видео!

Красивый плоский живот – заветная цель всех женщин, мечтающих о красивой фигуре. Как подтянуть живот и убрать бока, не посещая специальные тренировки я узнала благодаря тренировкам Ольги Сагай. И теперь знаю, что все возможно!

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Следуйте нашим советам!

Быстро убрать живот и бока в домашних условиях – задача вполне разрешимая. Главное, выполнять все рекомендации и придерживаться систематичности и последовательности в занятиях.

Прежде всего контролируй питание – исключи из рациона жареную, жирную, копченую и рафинированную пищу. В то же время старайся не голодать, в противном случае ты можешь нарушить обмен веществ.

Следи за осанкой. Когда мы расправляем спину и вытягиваем позвоночник, наш живот автоматически подтягивается. В повседневной жизни, когда ты ходишь, сидишь или едешь в транспорте, старайся на выдохе подтягивать живот к спине.

С помощью этого простого упражнения ты укрепишь поперечную мышцу живота и сделаешь свою талию стройнее.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

Поделиться:

Похожие статьи:

Загрузка...