Правильное питание — это залог хорошего самочувствия и здоровья в целом

Правильное питание — это залог хорошего самочувствия и здоровья в целом

Рассмотрим подробнее основные принципы правильного питания.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Следите за собой!

1) Стакан воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до обеда.

4) Заменить все гарниры на овощные.

5) Запрещены: сосиски, колбасы и т.п. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели.
pitanie

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

Поделиться:

Похожие статьи:

Загрузка...