Мостик — это Сила и Здоровье Спины!

Мостик — это Сила и Здоровье Спины!

Пришло время позаботиться о своём здоровье? Лучше поздно, чем никогда!

Здоровье позвоночника — это наш главная задача. От этого зависит Ваша способность ходить, сидеть и прочее!

Мостик — это упражнение, которое используют различные спортсмены! Хотя многие даже и не знают, что это одно из самых эффективных упражнений по укреплению спину! Кроме того, Вы разработаете эластичность позвоночника, Проработаете каждую мышцу.
mostik
Как правильно выполнять данное упражнение:

1.Следите за своим дыханием! Оно должно быть спокойным и уравновешенным.
2.Следите за спиной! Это не планка! Поэтому спина должна быть выгнута, постоянно!
3.Таз держим выше головы.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

[/sociallocker]

Поделиться:

Похожие статьи:

Загрузка...