1438

Как заполучить плоский живот всего за 10 дней

Плоский живот за 10 дней не является такой уж невыполнимой задачей. Правильно изменив свое питание, образ жизни и физические упражнения — вполне возможно сделать живот плоским за 10 дней.

Для этого необходимо взяться за определенный режим питания и выполнять определенные физические упражнения, нацеленные на область живота, которые помогут убрать лишний вес. Все дело в том, что именно увеличение скорости обмена веществ является ключевым моментом этого процесса, которое в итоге уменьшит жировые отложения в теле.

Предлагаем взглянуть Вам на этот пошаговый процесс, следуя которому можно запросто заполучить плоский живот всего за 10 дней.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Правильно питайтесь и занимайтесь спортом!

День 1

Первым шагом достижения плоского живота является удаление всей нездоровой пищи из Вашего рациона. Замените ее на пищу полную питательных веществ и на пищу с высоким содержанием клетчатки,например: фрукты, овощи, мясо домашней птицы, постная говядина, цельные злаки, молочные продукты с низким содержанием жира, бобы, орехи, семечки и тд. Не ешьте хот-доги, сосиски и конфеты.

В этот день старайтесь не потреблять пищу богатую на углеводы. Выпейте 10-12 стаканов воды для того, чтобы очистить организм и начать удалять жир из него. Вы также можете попытаться соблюдать пост за один-три дня до начала всего этого 10-тидневного процесса. За период такого поста советуется выпить 3-5 порций напитка из яблочного уксуса:

ubrat-zhivot
Смешайте 2 столовые ложки натурального яблочного уксуса, 1 столовую ложку меда и приблизительно 250г чистой воды.
Пейте это 2-3 раза в день для начала процесса удаления лишнего жира из организма.

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

1
2
3
ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...