2172

Избавься от судороги в ноге в течение нескольких секунд с помощью этого трюка

Это научно доказано, что уменьшенное количество электролитов в крови, таких как магний, калий, кальций и натрий может привести к частому возникновению судорог ног.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проявляйте заботу о себе!

Они могут быть снижены с повышенным потоотделением или использование диуретиков. Магний и кальций являются наиболее распространенными минералами, недостаток которых способен вызвать судороги.

Если судороги появляются очень часто, стоит обратить внимание на питание и добавить в свой рацион продукты богатые магнием и кальцием.

celjhjub-brhjyjys-vsiw

Также необходимо делать упражнения для улучшения циркуляции крови в ногах и побольше ходить.

Причинами появления судорог ног могут быть также неудобная обувь, дегенеративные изменения в суставах стопы, неправильного положения ног при сидении или некоторых заболеваниях.

Предотвратить судороги поможет минеральная вода, выпивайте по крайней мере один литр воды в день, получить достаточное количество минералов.

Можете успешно снять судорогу применив этот трюк. Возьмите ваши пальцы ног одной рукой и быстро и сильно потяните их на себя.

Если боль очень сильная, попытайтесь держать пальцы в таком положении и другой рукой одновременно массировать мышцы. Судорога быстро уйдёт.

ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...