347

Бананы помогут похудеть или все же набрать вес?

Бананы содержат 105 калорий, из которых 3 поступают из жира. Если вы съедаете более 2 раз в день, дополнительная глюкоза сохраняется в виде гликогена в мышцах и печени, использующиеся в качестве первичного источника энергии. Только когда пересекается этот предел, он накапливается в виде жира. Бананы обеспечивают питание и энергию для здорового веса, а любой избыток приведет к незначительному увеличению веса.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Банан способствует потере или набору веса?

Как с любой едой переедание приводит к побочным эффектам. Бананы содержат приблизительно 105 калорий, из которых только 3 — из жира. Количество углеводов (около 27) в виде фруктовых сахаров также не должно вас беспокоить, так как они расщепляются на глюкозу, мгновенно предоставляя энергию для тренировок и любую нагрузку. Спросите любого атлета, тренера по фитнесу, диетолога или здорового живого баффа, и он подчеркнет преимущество скромного банана. Помимо тела, для мозга глюкоза является основным источником энергии, для эффективного функционирования.

бана

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

1
2
ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ