890

5 симптомов дефицита витамина B

Витамины группы В чрезвычайно важны, но их часто упускают из виду, когда вы плохо себя чувствуете. Витамин B12 важен для хорошей функции надпочечников, поддерживает нервную систему и необходим для метаболических процессов.

ОЗДОРОВИ СЕБЯ САМ! Проверенными методами!

Важно убедиться, что у вас постоянно есть достаточное количество витаминов группы В в вашем рационе, потому что они растворимы в воде и избыток обычно вымывается из организма.

Почему важно получить достаточное количество витамина B12?
Витамин B12 необходим для поддержания и развития нервных клеток и эритроцитов. Это также помогает производить РНК и ДНК и нейротрансмиттеры. Другие витамины группы В необходимы для лучшего поглощения витамина В12. Они помогают уменьшить стресс и симптомы ПМС и менопаузы.

Симптомы дефицита витамина B12:
Есть несколько признаков того, что у вас может быть дефицит витамина B12, к ним относятся:

  • анемия
  • мышечная слабость
  • усталость
  • головокружение
  • учащенное сердцебиение
  • сбивчивое дыхание
  • язвы во рту
  • кровоточащие десны
  • диарея
  • плохой аппетит

витамин в

ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ ЧИТАТЬ СТАТЬЮ, ПЕРЕЙДИТЕ НА
СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ, НАЖАВ ЕЕ НОМЕР НИЖЕ.

[/sociallocker]

1
2
ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ
Загрузка...